Micronutriments : nos alliés bien-être
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Ce guide vous ouvre les portes du monde des micronutriments – ces petites molécules essentielles qui soutiennent votre énergie, votre immunité, votre humeur et votre santé globale.
Ce que vous allez y trouver :
- Des fiches claires et synthétiques sur les vitamines, minéraux et phytonutriments : leur rôle, leurs sources naturelles et les signes d’un déséquilibre
- 15 recettes simples, riches en micronutriments, à intégrer facilement dans vos repas
- Des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation sans compléments ni casse-tête
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