Macronutriments : équilibre et vitalité
La note est de 5.0 sur cinq étoiles sur la base de 1 avis
7,90 €Prix
Bien manger : le guide essentiel des macronutriments.
Ce livret est fait pour vous si :
- Vous voulez comprendre enfin à quoi servent les protéines, glucides et lipides (sans jargon compliqué)
- Vous cherchez à retrouver de l’énergie et à mieux composer vos repas
- Vous aimez les recettes simples, équilibrées et accessibles
Ce que vous allez découvrir :
- Des fiches explicatives claires sur chaque macronutriment : leurs rôles, leurs sources, comment les équilibrer facilement
- Des schémas d’assiettes-types pour vous aider à visualiser un repas complet
- 35 recettes rapides et savoureuses, classées selon leurs bienfaits : à IG bas, riches en bons gras ou en protéines
Très intéressant.
J ai appris beaucoup de choses.
Je ne regrette pas cet achat.